眠りたいときに効果的なYouTube音楽クリップを集めてみました

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7787096102_3bd9a7566d_k By Moyan Brenn

仕事や家庭のちょっとしたことがストレスとなり眠れないときがありますが、そんなときにオススメなのがバイノーラルビートです。簡単に言うと、バイノーラルビートによる効果とは、左右の耳から異なる周波数の音を聞くことでリラックス効果が得られるというものです。そこで、Youtubeにアップされている簡単に利用できるバイノーラルビートを利用した音楽クリップを集めてみました。


◆▶ SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP – YouTube


再生回数が700万回以上と、多くの人に利用されているファイルです。再生時間は10分弱となっています。


◆8 Hour Deep Sleep Music Delta Waves Sleep Meditation, Deep Sleep, Inner Peace ☯159 – YouTube


こちらは8時間と割と長めです。集中力を高めたい勉強時などの作業用BGMとしてもよさそう。400万回再生されていて、こちらも人気のファイル。


◆Relaxing DEEP SLEEP Music for sleep problems – Theta & Delta Binaural +Subliminal (sleep cycle) – YouTube



◆SLEEP MUSIC RELAX + Delta binaural waves [Meditation & Relaxation] – YouTube



◆Perceptual Elements ( Alpha binaural beats) illume in essence – YouTube


聴くときには異なる周波数を左右で聴き分ける必要があるため、ヘッドホンが必要です。

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